TIPOS DE NOVIAZGO (TERCERA PARTE)

ME PARECIÓ MUY INTERESANTE QUE LO LEYERAS, ES ALGO QUE ME ENCONTRÉ POR AHÍ Y QUISE COMPARTIRLO, SEGURO TE SERVIRÁ

EL NOVIAZGO BOMBILLO

El noviazgo bombillo no es porque da luz, ni porque está conectado a la electricidad, ni porque sea fácil conseguirlo en las tiendas, ni tampoco porque con el agua revientan. Sino por una frase que me dijeron cuando estaba pequeño porque no entendía una materia en la escuela: “más cerrado que un bombillo”.
Eso es precisamente lo que me interesa de los bombillos para compararlos con las relaciones desastrosas, perdón, amorosas... ¡Que son cerrados! No les entra absolutamente nada, aunque lo que se les diga sea bueno. Ya están sellados completamente. No tienen por donde abrirse.

¡Y vivieron cerrados por siempre!

¡Son cerrados, No les entra absolutamente nada, aunque sea bueno. Ya están sellados completamente. No tienen por donde abrirse!...
Mi consejo para cerramorados es:
Ninguno... ya que no van a escuchar...

No seas cerrado hombre. ¡No ves que no te conviene!
El problema de los “cerrados” es que no les gusta escuchar a nadie, cierran su mente, sus oídos y su corazón a la verdad. Tienen en sus mentes todo completamente claro, de tal forma que aunque uno les diga las cosas, las palabras serán desechadas y cambiadas por lo que piensan de antemano.

Las relaciones de “cerramorados”, son aquellos que luchan solos contra el mundo. Creen que todos están en su contra. Entre más cosas negativas les digan de la relación, más se aferran a ellas. Si quieres que sigan juntos para el resto de sus vidas, interfiere en su relación constantemente. Muéstrales que nos los apruebas y lo único que lograrás es que se unan más.

Aquí no tengo consejo para los cerramorados, porque sencillamente no lo van a escuchar. El único que les puede aconsejar es el golpe o los golpes que se den por su empeño en mantener una relación sólo por orgullo.
Solo tengo consejos para amigos, padres, hermanos o tutores de cerramorados. Que generalmente son los que sufren por la relación de los cerrados. Apúntelos en una hoja y sígalos al pie de la letra porque funcionan:

a) Hazte amigo del enemigo.
No le hagas la guerra a la pareja del que defiendes. Por el contrario, gana su corazón. La persona ya no tendrá motivo para luchar por algo que es tan fácil de conseguir y pronto se decepcionará de la relación. La gran mayoría de este tipo de relaciones subsiste no por amor, sino por puro capricho.

b) Muestra confianza en tu familiar aunque no estés de acuerdo en la relación.
Cuando valoras las decisiones de otro le aceptas como persona. Esto quiere decir que el ser humano por naturaleza se siente amado cuando aceptan sus decisiones.
Si no las aceptas es como no aceptarlo a él.

Algunos sabios proverbios citan:

El que acepta consejo descubre por anticipado los peligros.
El que acepta la crítica va rumbo a la fama.
El tonto siempre trata de engañarse y no quiere reconocer los hechos.
Solo los tontos son capaces de emprender un rumbo sin pedir consejo a nadie.
En la multitud de consejos se encuentra la sabiduría.

EL NOVIAZGO 007


Misteriosos, ocultos, secretos. Como el agente 007. Son novios hace tiempo, se besan, se abrazan, se aman, tienen planes juntos. El único problema es que: ¡nadie lo sabe! Solamente ellos mismos.
Mantienen relaciones de noviazgo en una forma secreta y misteriosa. Por eso son noviazgos Bond 007.

Ante la vista de todos los demás, son solamente amigos con algún interés futuro. Todos les molestan por su relación, aunque ellos la niegan. La pregunta es: ¿Por qué?

¿Si tanto se aman por qué deben esconderse?
¿Si la relación es transparente y no hay nada oculto, por qué no la cuentan a todos?
¿Si hay algo oculto, para que tienen una relación? Porque el amor debe basarse en la transparencia.
Siempre uno de los dos es el que promueve que la relación sea secreta y la otra persona lo acepta. Esa persona (sea el hombre o la mujer) encaja perfectamente en una de las siete teorías que he desarrollado para ayudarnos a entender el por qué existen estos noviazgos 007. Como las describo a continuación:

1. La teoría Dos
Esta es sencilla pero cruel. El que promueve que la relación sea secreta es porque tiene Dos. A ti y a la otra o el otro, según sea el caso. En otras palabras, ¡Te están traicionando! ¡Caíste en la trampa!, ¡Te están vacilando! Muy probablemente a la otra persona si la conocen como la pareja de tu pareja. En cambio a ti nadie te conoce.

¿Cómo te van a conocer si nunca salen juntos?
Algunos de los síntomas son muy claros:

a) Llega algunos minutos, se reporta y luego se va. (Reporta: dícese del novio secreto que llega unos minutos para asegurar su presa).

b) Los días especiales como fines de semana, días de fiesta, cumpleaños u otro, casualmente, siempre tiene algo que hacer, como por ejemplo (marque con una equis la correcta): trabajar, ayudar a la madre, lavar el carro, salir con amigos, descansar o visitar a la Dos (o mas bien a la Uno).
c) Cuando están juntos y hablan por teléfono, son un puro misterio. Sonrisas escandalosas, cuchicheos o una inexplicable y repentina seriedad.

He escuchado una moda de noviazgo moderno bastante curioso por no decir estúpido. Es conocido como “relaciones maduras”. En dichas relaciones se vale de todo, él tiene un día a la semana en que puede hacer lo que desee lejos de su pareja. Ella por supuesto también tiene su propio día. En este día pueden salir con otras personas, tener sexo, darse besos y todo lo que puedas imaginar. Ahora escoge: ¿Es una moda curiosa o estúpida?

¡Yo no fui!

2. La teoría de la prueba-error
Solamente está con ella o él para ver si funciona. Está probando a escondidas para no sentirse comprometido o comprometida. Si algo de su pareja no le gusta, nada más se va y listo. Aquí no hay sentimientos que valgan. Lo peor es que siempre uno ama más que el otro y siempre es el que más sufre.

¡No me quiere chachita!

3. La teoría del pasado
Creen que si alguien se da cuenta o interviene van a fracasar porque ya les ha sucedido antes. Entonces prefieren que nadie se de cuenta por un tiempo y luego en buena teoría lo comentarán.
Las relaciones nunca deben estar basadas en el temor.
Lo pasado no debe interferir en el presente aunque parece que nos gusta hacerlo.

4. La teoría del vivazo
O también llamada teoría de la vivaza (vivazo: mujer u hombre inteligente que le gusta aprovecharse). Alguno de los dos quiere aprovecharse de algo de la pareja, pero sin un compromiso serio. Puede ser de su dinero, de su compañía o de su cuerpo.

5. La teoría de temato
Esta relación es la de los adolescentes. La madre generalmente de la mujer, en algún momento le dijo: ¡Si me entero que tienes novio te mato! Entonces sólo les queda andar juntos pero a escondidas. No he visto que las amenazas provoquen una sumisión de los hijos a las reglas. Por el contrario, cuando hay oposición hay más peligro de que se solidaricen y más bien se unan más.

6. La teoría de la bondad
La persona piensa: no me gusta tanto, pero ¡es tan buena! A la larga me sirva.
Entonces bajo esta ingratitud, mantiene una relación a escondidas con el pensamiento de que tal vez algún día su sapo se le convertirá en principe. Sabe que es una buena persona, pero no tan guapo para ella.

7. La teoría de mientras tanto
Este último tipo de relación (si se le puede llamar así), existe mientras tanto llega la persona con la que en serio se quiere relacionar el promotor del misterio. O sea, ¡tú no eres! Solo le estás guardando el campo a la persona que espera.

Consejo sabio al escondido a la fuerza:

Habla claro con tu pareja y establece límites. ¡O son o no son!, a escondidas sólo los ladrones o los delincuentes.
Recuerda que tienes dignidad, valor y hay otras personas que se mueren por ti y te harían sentir lo que en realidad vales. ¿Si te quieren?.... ¡que les cueste!__

PARA LAS PERSONAS QUE ESTÁN BAJO PRESIÓN

Examínese para averiguar si es usted un adicto al trabajo:

1. ¿Tiene usted siempre prisa?
2. ¿Su lista de “que hacer” es siempre irrealizablemente larga?
3. ¿Usted usa sus días libres para ponerse al día con el trabajo que no terminó?
4. ¿Más de una persona le ha dicho que reduzca su ritmo de vida?
5. ¿Usted se siente culpable cuando se relaja?
6. ¿Usted tiene que estar enfermo para poder descansar?

Esta no es la clase de vida que Dios quiere que usted viva. Sal. 127:2 "Por demás es que os levantéis de madrugada, y vayáis tarde a reposar “... “Dios quiere que sus amados tengan su propio descanso." Si usted está quemando la vela por ambos lados, usted no es tan brillante como piensa que es. Algunas veces la cosa más espiritual que usted puede hacer es ir a casa y acostarse.

Salmo 23:2 "Él me hace descansar en verdes pastos, Junto a aguas de reposo me pastoreará." Si usted fuera una oveja usted entendería esto porque este es un cuadro perfecto del paraíso. Él se está refiriendo a descansar y refrescarse. Dios está interesado en su descanso y recreación. Él quiere que usted viva una vida completa y balanceada. Él no quiere que usted este trabajando todo el tiempo. Si usted realmente le da su vida a Jesucristo, Él probablemente no le agregará más, Él le quiere quitar algunas cosas para reducir su ritmo de vida.

Una receta para la gente presionada – El camino de Dios para relajarse (aunque la x no encaje en el acróstico)

1. R – Realmente comprender mi valor
2. E – Estar disfrutando lo que ya tengo
3. L – Limitar mi labor
4. A – Ajustar mis valores
5. X – Intercambiar mi presión por la paz de Dios


COMPRENDER MI VALOR

La razón por la que la mayoría de las personas trabajan demasiado es porque confunden sus trabajos con su valor. Pensamos que si trabajamos mucho, vamos a acumular mucho, y valemos por lo que tenemos. Confundimos lo que hacemos con quienes somos. Tenemos nuestra principal identidad con lo que hacemos. Cuando conocemos a alguien, después de averiguar su nombre, normalmente la segunda pregunta es “¿Qué hace usted?"

Muchos crecieron con frases en sus mentes que dicen, "Tú no eres nadie." "Nunca vas a lograr nada." La verdadera razón por la que usted trabaja en exceso es para decir: "Les mostraré. Les demostraré mi valor por mi talento y mis logros" Usted nunca logra suficiente para sentirse satisfecho.

La solución es comprender lo que Dios te dice. Santiago 1:18 "Dios decidió darnos vida por su Palabra de verdad para que seamos los más importantes de todas las cosas que él hizo." Dios dice: me importas más que el resto de la creación. Usted puede relajarse; usted no tiene que demostrar su valor. Si usted fue hecho por Dios, usted vale. Yo soy y estoy bien porque Dios no hace basura. Si tú realmente entiendes y sientes lo que vales para Dios -- el no solo saberlo sino realmente sentirlo – cambiará tu vida. Si a Dios le gusto, y yo me gusto, si a ti no te gusto ese es tu problema. No pases toda tu vida tratando de ganar la aprobación de otras personas. No necesitas la aprobación de otras personas para ser feliz. Pero si necesitas darte cuenta de cuan valioso eres para Dios.

1) Tú nunca entenderás cuánto Dios te ama aquí en la tierra.
2) No hay nada que tú puedas hacer en la vida que haga que Dios te ame más de lo que ya te ama.
3) No hay nada que puedas hacer en la vida que haga que Dios te ame menos. Su amor no está basado en tus hazañas. Su amor es incondicional. Está basado en quién es Él.

DISFRUTA LO QUE YA TIENES

Ec. 3:13 “Todos debemos disfrutar lo que hemos trabajado. Es un regalo de Dios." ¿Puede usted estar preocupado tratando de conseguir más que no disfruta lo que tiene? Seguro. Tenemos estas casas bonitas, pero nadie las disfruta porque nadie está en casa. Todos estamos quedándonos tarde en la oficina.

Entramos en un síndrome: El deseo de adquirir. Ellos ya consiguieron esto así que nosotros tenemos que conseguirlo. Ellos han subido así que nosotros tenemos que subir. Compramos cosas que no necesitamos, con dinero que no tenemos para impresionar a personas que ni nos agradan. Intentamos obtener más y más y conseguimos extender más nuestro financiamiento. Gastamos todo nuestro tiempo en hacer pagos en las cosas que hemos comprado e inevitablemente nuestras relaciones empiezan a deteriorarse. Esa no es la forma en que Dios quiere que vivamos.

"Es mejor tener poco, con la mente en paz, que estar ocupado todo el tiempo..." Las más grandes cosas de la vida no son las pertenencias. Nunca he visto a una persona que diga en su último aliento "Me hubiera gustado haber pasado más tiempo en la oficina." Muchos han dicho "Desearía haber pasado más tiempo con mis niños (esposa, esposo, construyendo una relación, con Dios)". Obtenemos estas cosas pero no se las va a llevar con usted. Usted no verá una carroza fúnebre siendo empujada por un camión de mudanzas. Usted no se lo llevará con usted.

Disfrute lo que usted tiene mientras lo tiene y no se esté preocupando por obtener más todo el tiempo.


LIMITAR TU LABOR

Tengo que hacer una consciente decisión de hacer tiempo para otras cosas además del trabajo. Tengo que decidir cuántas horas en realidad quiero pasar trabajando cada semana y entonces necesito atenerme a eso. Necesito establecer un tiempo para mí, para está a solas con Dios, y con mi familia -- Estos son elementos importantes en mi vida así como el trabajo. Limitar su labor es importante especialmente para dos grupos:

1) Para aquellos que trabajan por cuenta propia. Si usted está por cuenta propia, su tendencia es a nunca dejar de trabajar. Se trae el trabajo a casa, nunca tiene tiempo libre. Usted no está en un trabajo de 8 a 5 y trae con usted el trabajo todo el tiempo. Puede caer presas de esto si no limita su labor.

2) Aquellos que son padres solteros. No sé cómo le hacen – trabajar y manejar una familiar al mismo tiempo. Todos ustedes necesitan poner un perímetro para ustedes. Lo mejor de nosotros requiere descanso.

Ec. 10:15 "Sólo alguien demasiado tonto se agotaría aún más llevándose trabajo a casa" Si yo siempre estoy trabajando todo el tiempo, soy tonto. Si el moño nunca se desata pierde su fuerza.

Éxodo 20:9-10 "Seis días trabajarás y harás toda tu obra, pero el 7º día es de reposo dedicado a Mi." Dios dijo que un día de descanso cada semana es la ley. Este es el cuarto mandamiento, están entre los Diez grandes. Es tan importante que Dios lo puso junto con “No cometerás adulterio” y “No mataras". Así es como Dios toma esto tan seriamente. Cada séptimo día, usted tiene que descansar. Si usted no está tomando un día para descansar significa que está quebrantando los diez mandamientos. Dios lo dice así.

¿Por qué? La Biblia lo llama el Sabbat. Sabbat significa día de descanso. En Marcos 2, Jesús dijo, "El Sabbat fue hecho para beneficio del hombre." Colosenses dice que no importa que día usted escoja mientras usted escoja uno cada semana. El Domingo no es mi Sabbat, es mi día de trabajo.

¿Qué debe hacer usted en su día de descanso, en su Sabbat? Usted no lo debe usar para ponerse al día con el trabajo que no ha terminado ¿Qué hace usted en el Sabbat?

1) Descansar su cuerpo. Si usted no toma tiempo para descansar su cuerpo, su cuerpo pedirá tiempo para descansar, -- ya sea en el hospital, o con un resfriado o gripe. Lo mejor de nosotros requiere descanso.
¿Se siente culpable cuando descansa? Jesús no lo hizo. El tomo tiempo para descansar. ¿Está usted más ocupado que Jesús? ¿Lo que está usted haciendo es más importante de lo que Jesús hizo?

2) Recargue sus emociones. ¿Qué cosas lo recargan emocionalmente? Usted necesita quietud. Usted necesita recreación – algo que lo enciende no necesariamente es popular. Usted necesita tiempo para tener amistades. Fuimos hechos para tener amistades. Estamos diseñados para buscar relaciones confiables y el problema es que muy pocos de nuestros contactos están en un sentido íntimo y natural con el mundo.

3) Usted necesita volver a enfocar su espíritu. La Biblia llama a esto adoración. La adoración trae las cosas en perspectiva. Cuando usted viene a la iglesia con un gran problema, la adoración pone las cosas en perspectiva. Usted tiene más energía para manejar el problema y más entendimiento. Usted necesita tiempo a solas con Dios cada día. Si usted está demasiado ocupado para Dios usted está demasiado ocupado. Usted está fallando en una de las cosas para las que fue hecho.

AJUSTAR TUS VALORES

Para reducir lo sobre ocupado de mi vida yo debo cambiar mi pensamiento acerca de lo que es importante. Ec. 4:4 dice, "He aprendido porque trabaja la gente tan duro para tener éxito, y es porque tienen envidia de las cosas que tienen sus vecinos." Existen otras cosas más importantes que conseguir más.

Marcos 8:36 "Porque ¿qué aprovechará el hombre si ganare todo el mundo, y perdiere su alma?" ¿Vale la pena? Hágase usted esta pregunta acerca de cada área en su vida. Podemos estar ganando buen dinero ahora, pero ¿Están los niños obteniendo la atención necesaria de sus padres? Ellos se irán en pocos años. ¿Lamentaré eso? No importa cuánto usted logre hacer, lo perderá de todas maneras.


INTERCAMBIAR TU PRESIÓN POR LA PAZ DE DIOS

Esto nos lleva a la raíz principal de su tensión. Hay tres clases de fatiga:

Hay fatiga física – músculos cansados. Que pueden ser recargados rápidamente.
Hay la fatiga emocional – emociones y sentimiento cansados.
Hay la fatiga espiritual—un espíritu seco. Este es el más intenso.

Usted puede necesitar unas vacaciones. Pero unas vacaciones no ayudaran con estos los dos últimos. Usted necesita más que solo tiempo libre para recargar sus emociones y enfocarse en su espíritu. Usted necesita una relación con Dios. Usted puede tomar dos semanas de vacaciones a Tahití pero cuando regrese seguirá con los mismos problemas. Las presiones seguirán estando ahí. Esto significa más que solo tomar tiempo libre, significa reajustar mis valores e intercambiar mi presión por la paz de Dios.

A un niño pequeño no le gustar acostarse y descansar. Su resistencia al descanso es una señal de inmadurez. Si usted está siempre trabajando y nunca toma tiempo para descansar esto no solo dice que usted está quebrantando los Diez Mandamientos sino que usted es inmaduro. A las ovejas no les gusta descansar, acostarse. En el Salmo 23:2 dice "Me hará descansar" Esto es a fuerzas. ¿Ha tenido Dios que hacerlo descansar? Si usted no disminuye su ritmo de vida, algunas veces Dios lo hará descansar, Él se preocupa por usted. Usted le importa a Él.

Usted necesita una relación con Cristo quién le ayudará a poner paz a su vida.

Usted necesita a alguien que le marque el paso para fijar el ritmo de su vida así usted no irá demasiado lento o demasiado rápido. La única persona lo suficientemente sabia para hacer esto, que lo conoce por dentro y por fuera mejor que lo que usted se conoce así mismo es Jesucristo. Usted necesita una relación con Él, donde intercambie la Paz de Él por su presión. Cuando usted vive para Dios, no es solo la manera más correcta, sino la más saludable, la manera más completa, la manera más equilibrada, y la manera más relajante.

Jesús dijo: “Venid a mi todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar... mi carga es ligera." Mat. 11:28-29. ¿Está usted estresado, cansado o desalentado? Jesús dijo venid a Mí. Yo no voy a darte más carga.

¿COMO MANEJAR EL ESTRÉS?

Aprendamos del maestro de maestros, Jesucristo, El, constantemente estuvo bajo presión. Sufrió presiones de tiempo; rara vez gozó de privacidad; siempre lo interrumpían; las personas, en repetidas ocasiones, lo malinterpretaron, lo criticaron y lo ridiculizaron. No obstante, al considerar la vida de Cristo, rápidamente descubrimos que permaneció en paz aun bajo presión. Poseía una tranquilidad en su vida que le permitía lidiar con el exceso de estrés. ¿Cómo logró hacer esto con tanto éxito? Él fundamentó su vida sobre las bases firmes del manejo del estrés. Si lográramos entender y aplicar estos principios a nuestras vidas, podríamos experimentar menos estrés y más tranquilidad emocional.

Primera base, IDENTIFÍQUESE: SEPA QUIÉN ES

Jesús declaró: «Yo soy la luz del mundo. El que me sigue no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida» (Juan 8:12). «Yo soy la puerta» (10:9); «Yo soy el camino, la verdad, y la vida» (14:6); «Yo soy el buen pastor» (10:11); «Yo soy el Hijo de Dios» (10:36). ¡CRISTO SABÍA QUIÉN ERA! Este es el principio de la identidad. Esto es de suma importancia en el manejo del estrés porque si usted no sabe quién es, otro tal vez se lo dirá, desde su propia perspectiva. Si usted ignora su identidad, permitirá que otros le manipulen y presionen para que sea alguien que no es. Mucho del estrés que experimentamos en la vida viene como resultado de aparentar ser alguien que en verdad no somos.
La primera manera de controlar el estrés en mi vida es adquirir un equilibrio interno en cuanto a lo que soy. Y SÉ QUIEN SOY CUANDO SÉ A QUIÉN PERTENEZCO. Soy hijo de Dios. No fui puesto en la tierra por accidente, sino con un propósito. Dios me ama profundamente. Soy acepto ante Dios. Él tiene un plan para mi vida, y debido a que me creó, soy de mucho valor.
Y como él lo puso aquí, usted es significativo. Para poder lidiar con el estrés, necesita saber quién es usted. Y hasta que logre controlar este asunto, la inseguridad lo va a presionar.

Segunda base, DEDÍQUESE: SEPA A QUIÉN TRATA DE AGRADAR

El segundo principio del manejo del estrés en la vida de Cristo se halla en Juan 5:30: «Yo no puedo hacer nada por mi propia cuenta; juzgo sólo según lo que oigo, y mi juicio es justo, pues no busco hacer mi propia voluntad sino cumplir la voluntad del que me envió». Este es el principio: SEPA A QUIÉN TRATA DE AGRADAR. Usted entiende que no puede agradar a todo el mundo, porque en tanto lo logre con un grupo, otro se disgustará con usted.
Cuando uno no conoce a quién está tratando de agradar, se rinde ante tres cosas: LA CRÍTICA (porque le afecta lo que otros piensen de su persona), LA RIVALIDAD (porque le preocupa que otro le lleve la delantera), y EL CONFLICTO (porque se siente amenazado cuando alguien discrepa de uno). (Mateo 6:33). Esto significa que si me dedico a agradar a Dios, eso simplificará mi vida. Siempre haré lo correcto, a pesar de lo que piensen los demás. Nos encanta atribuirles a otros, la causa de nuestro estrés: «Tú me obligaste...», «Debo...», «Tengo que...» En realidad, hay pocas cosas en la vida (sin mencionar el empleo) que tenemos que hacer. Cuando decimos: «Tengo que hacerlo, «Debo hacerlo», «Necesito hacerlo», realmente estamos diciendo «Escojo hacerlo, porque no deseo pagar las consecuencias», difícilmente podrá alguien obligarnos a hacer algo, de manera que no podemos culpar a otro de nuestro estrés. Cuando nos encontramos bajo presión, decidimos permitir que otros nos presionen. No somos víctimas a menos que permitamos que las exigencias de los demás nos presionen.

Tercera base, ORGANÍCESE: SEPA LO QUE TRATA DE LOGRAR

Aquí tenemos el tercer principio de Jesucristo para lidiar con el estrés: « sé de donde he venido y a dónde voy» (Juan 8:14).
Cristo declaró: «Sé de dónde he venido y a dónde voy». A menos que planifique su vida, y fije prioridades, experimentará la presión de lo que otros consideren importante. Todos los días usted vive de acuerdo a las prioridades o a las presiones. No hay otra opción. O decide lo que es importante para su vida o permitirá que otros se lo dicten. Usted establece las prioridades o vive con las presiones. Es muy fácil actuar bajo la tiranía de la urgencia, Estar ocupado no necesariamente resulta productivo. Organizarse y prepararse adecuadamente le reduce el estrés porque usted está consciente de lo que es, a quién trata de agradar y qué es lo que desea lograr como meta. Fijarse objetivos claros simplifica la vida en gran manera. Dedique unos minutos para hablar con Dios diariamente. Consulte su agenda del día y decida: «¿Realmente querré ocupar un día de mi vida de esta manera? ¿Estaré dispuesto a cambiar estas veinticuatro horas de mi vida en pro de estas actividades?»

Cuarta base, CONCÉNTRESE: ENFÓQUESE EN UNA COSA A LA VEZ

Al menos unas cuantas personas procuraron desviar a Jesús de su plan. Trataron de distraerlo de su meta en la vida. Al amanecer el día, Jesús se dirigía a un lugar para estar solo. Aun allá, la gente lo buscaba y al encontrarlo «procuraban detenerlo para que no se fuera» (Lucas 4:42). Él intentaba irse, pero ellos trataban de hacerlo quedarse. Así respondió Jesús: «Es preciso que anuncie también a los demás pueblos las buenas nuevas del reino de Dios, porque para esto fui enviado» (v. 43). Este es el principio de la concentración. Jesús era prominente en esta área. Por lo visto, todos procuraban interrumpirlo; todos tenían un plan alterno para él. Pero les respondía: «Lo siento, necesito seguir avanzando hacia mi meta». Él persistió en hacer lo que sabía que su Padre le había encomendado: predicar acerca del reino de Dios. Y estaba decidido a lograrlo. Fue persistente. Concentró todos sus esfuerzos en ello. Cuando nos concentramos, resultamos eficientes. Si uno concentra la luz sobre una hoja seca a través de una lupa, la hoja se encenderá en llamas. La luz sin una lupa no tiene efecto, es el vidrio que concentra el haz de luz lo que produce energía. Jesucristo no permitió que las interrupciones le impidieran concentrarse en su meta; no permitió que otros le causaran tensión, estrés o disgusto.

Quinta base DELEGUE: NO LO HAGA TODO USTED MISMO

Un día «subió Jesús a una montaña y llamó a los que quiso, los cuales se reunieron con él» (Marcos 3:13). Designó a doce hombres, a quienes había nombrado apóstoles, para que lo acompañaran y así enviarlos a predicar. En otras palabras, delegó su autoridad.
Use el principio de delegar. ¿Sabe por qué nos ponemos tensos y nos afanamos? Porque creemos que todo depende de nosotros. Aquí estoy, Atlas, cargando con las inquietudes del mundo entero, todos sobre mis hombros. Si por desgracia las suelto, el mundo se desarmará. Pero cuando en verdad lo hago, ¡el mundo no se derrumba! Jesús reclutó y entrenó a doce discípulos para que lo ayudaran con la carga. Delegó su trabajo. Involucró a otras personas. ¿Por qué no delegar el trabajo? ¿Por qué no involucrar a otros? Hay dos razones. La primera es el perfeccionismo. «Si deseo que salga bien hecho el trabajo, tendré que hacerlo yo mismo». Simplemente no tenemos tiempo para hacerlo todo. Es una actitud verdaderamente egoísta la que dice: «Nadie, pero nadie, puede hacer esto como yo». ¿Cree usted que Jesús hubiera hecho un trabajo mejor que aquellos discípulos? Por supuesto que sí. No obstante, les permitió hacerlo a pesar de que él lo habría hecho mejor. Necesitamos dejar que otros cometan algunos de esos errores. ¡No les robe la oportunidad de aprender!

Sexta base, MEDITE: HAGA DE LA ORACIÓN PERSONAL UN HÁBITO

Jesús se levantaba «muy de madrugada, cuando todavía estaba oscuro... y se fue a un lugar solitario» para orar (Marcos 1:35) La oración es un gran aliviante para el estrés. Es una herramienta dada por Dios para dejar salir sus ansiedades. No importa lo atareado que se encontrara Jesús, para él era costumbre pasar tiempo a solas con Dios. Si Jesús apartaba tiempo para la oración cuando se encontraba ocupado, ¡cuánto más será necesario orar para usted y para mí!.
Gran parte de nuestros problemas se origina en nuestra incapacidad para quedarnos quietos. Simplemente no sabemos cómo estar quietos. Casi nadie puede estar sentado en un vehículo, por más de 5 minutos, sin encender la radio. ¿Si usted entra a su casa y se da cuenta que está solo, qué es lo primero que hace? (Probablemente, encienda el televisor.) El silencio nos incomoda. Pero Dios dice: «Quédense quietos, reconozcan que yo soy su Dios» (Salmo 46:10). Una razón por la que muchos no conocen a Dios de una manera personal es que no pueden estar quietos.
Necesitamos empezar nuestras mañanas con oración, tal como lo hizo Jesús, y a lo largo del día hacer una pausa y orar de nuevo, para recargar nuestras baterías espirituales.

Séptima base RECRÉESE: HAGA TIEMPO PARA DISFRUTAR LA VIDA

En cierta ocasión, los doce se reunieron alrededor de Jesus para informarle todo lo que habían hecho y enseñado. Como muchas personas llegaban y se iban, ni siquiera tuvieron oportunidad de comer. Así que Jesús les dijo: «Vengan conmigo ustedes solos a un lugar tranquilo y descansen un poco» (Marcos 6:31). Jesús observó a estos hombres que laboraron duramente sin descanso y dijo: «Ustedes se merecen un descanso hoy. Vamos a descansar. Tomémonos un tiempo de reposo».
Una razón por la que Jesús podía lidiar con el estrés era porque sabía cuándo tomar un descanso. A menudo se dirigió a las montañas o al desierto solo para relajarse. El descanso y la recreación no son opcionales en la vida.
Pablo escribió que Dios ha provisto todo abundantemente para que lo disfrutemos (1 Timoteo 6:17). El equilibrio en la vida es clave para tratar el estrés.

Octava base: ENTRÉGUELE SU ESTRÉS A CRISTO

Jesús dice: «Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso. Carguen con mi yugo y aprendan de mí, pues yo soy apacible y humilde de corazón, y encontrarán descanso para su alma. Porque mi yugo es suave y mi carga es liviana» (Mateo 11:28-30). Jamás podrá disfrutar de completa paz mental a no ser que tenga una relación con el Príncipe de Paz. Jesús dijo: «Yo les quiero dar descanso. Yo soy el alivio para el estrés. Cristo puede transformar su estilo de vida de uno estresado a otro satisfecho. La raíz principal del estrés proviene de procurar vivir nuestras vidas aparte de aquel que nos creó, de dirigirnos por nuestras propias sendas, y de ser nuestros propios dioses. ¿Qué necesita usted? Si nunca le ha entregado su corazón a Cristo, necesita una transformación. Déle su vida con todo su estrés a él y dígale: «Señor, dame una vida nueva. Reemplaza la presión que experimento con la paz que tú ofreces. Ayúdeme a seguir tus principios para lidiar con el estrés».

¿COMO VENCER LA DEPRESIÓN?

La depresión es uno de los problemas más grandes en el mundo actual. Se la ha denominado como la gripe común de las enfermedades emocionales. Todos se deprimen ocasionalmente, pero algunos se encuentran en estado de depresión casi todo el tiempo. Aun los grandes santos se deprimieron, Elías fue un caso particular. Luego de múltiples victorias y milagros impresionantes, acabo con más de 450 profetas del dios pagano Baal, y gano el favor del pueblo, Sin embargo, había una persona a la que no le agradaba Elías, Jezabel, la reina de Israel. Una mujer muy malvada que odiaba al profeta, esta mujer prometió buscar y matar a Elías al precio que fuera (hoy miraremos esta historia en 1 Reyes 19:2 y trataremos de encontrar salida a la depresión con el ejemplo de Elías). Aquí tenemos al Elías que había sido tan valiente y ahora, cuando una mujer lo amenaza, se asusta, sale huyendo al desierto y se deprime (v. 3-5). Se acerca a un árbol, se sienta junto a él y clama a Dios pidiendo la muerte. «Ya he aguantado suficiente, Señor. Toma mi vida. No soy de ninguna manera mejor que mis antepasados». ¿Deprimido como Elías? Elías era un candidato ideal para la depresión. Se encontraba físicamente cansado, emocionalmente exhausto y alguien había amenazado su vida.
¿Por qué nos metemos en semejantes enredos emocionales? Debido al razonamiento errado. El hecho es que nuestras emociones son resultado de nuestros pensamientos. Si piensa de una manera negativa, usted va a experimentar la depresión. Sus emociones son causadas por su forma de interpretar la vida. Si mira la vida desde una perspectiva negativa se va a desanimar. Si desea desechar emociones inadecuadas, tendrá que cambiar su manera de pensar. (Romanos 12:2). La única manera de que puede cambiar su mente y sus emociones es cambiando la manera de pensar. Para superar la depresión, tendrá que corregir sus actitudes incorrectas con respecto a la vida. Si mira las cosas desde la perspectiva correcta, no experimentará depresión. Concéntrese en los hechos, no en sus emociones

¿POR QUÉ SE DEPRIMIÓ ELÍAS?

Porque jugó cuatro juegos mentales que todos jugamos cuando nos deprimimos.
El primero se encuentra en el versículo 3: «Elías tuvo miedo y huyó». Se acercó a un enebro, se sentó junto a él y pidió la muerte. ¿Cuál fue su primer error? El mismo que cometemos cuando nos deprimimos: NOS CONCENTRAMOS EN NUESTRAS EMOCIONES Y NO EN LOS HECHOS. Eso siempre nos sucede cuando estamos deprimidos. Nos enfocamos en cómo nos sentimos en lugar de ver la realidad. Esto se llama razonamiento emotivo, y es destructivo. Es la idea que dice: «Me siento así, de manera que debe ser realidad». Los músicos, los atletas y algunos actores o actrices, para mencionar a varios, sienten que son un fracaso después de alguna presentación. De igual modo, ellos saben que deben aprender a ignorar las emociones porque ellas casi nunca se centran en la realidad. Las emociones nos engañan con frecuencia, de manera que si nos concentramos en ellas en lugar de la realidad, podríamos tener problemas. Por ejemplo, cuando cometemos algún error en un área de nuestra vida, tendemos a creernos un fracaso total. Eso es un concepto erróneo.
La Biblia no dice que nos pongamos en contacto con nuestras emociones sino con la verdad, porque es la verdad la que nos hace libres.

NO SE COMPARE CON OTROS

EL SEGUNDO ERROR QUE COMETIÓ ELÍAS «Ya he aguantado demasiado, Señor. Toma mi vida, porque no soy mejor que mis padres». El segundo error que causa la depresión es que empezamos a compararnos con otros. Cuando usted empieza a compararse con otros, se está buscando problemas. No se compare con nadie más, porque todos somos únicos. Si siempre está imitando a otros y actuando como ellos, se va a deprimir. Caemos en la trampa de compararnos con otros y decimos… Yo debería actuar mejor que él o ella. Yo debería lograrlo. Yo debería dejarlo», ¡como si los látigos verbales nos fueran a motivar!, la autocrítica tampoco funciona.
Otra trampa en que caemos es que cuando experimentamos depresión nos pegamos una etiqueta. En lugar de decir: «Cometí un error», decimos: «Soy un fracaso total». En vez de afirmar: «Ay, me tropecé», decimos: « ¡Qué bruto soy!». Cuando nos ponemos etiquetas, agravamos el problema y empeoramos las cosas.

NO TOME CULPA FALSA

EL TERCER ERROR QUE COMETIÓ ELÍAS fue culparse de todos los hechos negativos que no tuvieron que ver con él. (v. 10). Cuando se hace esto siempre se cae en la depresión. Asumir una responsabilidad que Dios nunca tuvo como intención para nosotros se convierte en una carga demasiado pesada. Si uno tiene el hábito de ayudar a los demás, tarde o temprano, se da cuenta de que no todos reaccionan de la manera que uno quisiera, sean hijos o amistades, el cónyuge o las personas con las que trabaja. Las personas reaccionan de diversas maneras. Uno no puede asumir responsabilidad por sus reacciones. Dios nos dio a cada uno libre albedrío. Cuando usted asume la responsabilidad de las decisiones de otros, toma una carga que le traerá depresión. Uno puede influenciar a otros, pero no controlarlos. La decisión final es de ellos. No se deprima por algo que está fuera de su control.

NO EXAGERE LO NEGATIVO

EL CUARTO ERROR QUE COMETIÓ ELÍAS FUE EXAGERAR LO NEGATIVO. Él dijo: «Yo soy el único que ha quedado con vida, ¡y ahora quieren matarme a mí también! (v.10) El profeta se echó al dolor: «Todos están en contra de mí». El hecho es que no todos eran opuestos a él. Solo una persona estaba en su contra con violencia, y su amenaza realmente no era en serio. Si Elías lo hubiese meditado un poco, en vez de hacerle caso a sus emociones, se habría dado cuenta de que Jezabel no se hubiera atrevido a matarlo. Cierto es que la reina le envió un mensajero con la amenaza diciendo: «Mañana te voy a matar». Pero si Jezabel realmente hubiese querido matar a Elías, no habría enviado al mensajero para advertirle sino a un asesino! Jezabel era demasiado astuta para quitarle la vida a Elías. Ella reconocía su gran influencia. Si él moría, se habría convertido en un mártir. Ella le permitió que huyera al desierto porque no deseaba matarlo sino hacerlo lucir un cobarde ante los ojos de la nación. Cuando estamos deprimidos, exageramos lo negativo. Todo luce mal. Si estamos deprimidos, el mundo entero se echa a perder.

CUIDE SUS NECESIDADES FÍSICAS

¿Cuál fue el remedio de Dios para la depresión de Elías? Es un remedio que usted podrá usar para su propia depresión. PRIMERAMENTE, RESPONSABILÍCESE POR EL CUIDADO DE SUS NECESIDADES FÍSICAS. Leímos que Elías se acostó junto a un árbol y se durmió. (v. 5-8). El remedio inicial de Dios para la depresión de Elías fue descanso, alimento y relajación. En ocasiones, un buen reposo hace maravillas en la actitud de uno. Cuando uno se encuentra exhausto físicamente y mentalmente agotado, es vulnerable a la depresión. Fíjese cuan tierno fue el trato de Dios con Elías. Dios no lo reprendió diciendo: «¡Cobarde! ¿Qué haces aquí en el desierto?» Dios no lo despreció ni lo condenó; sencillamente lo restauró físicamente. Ese fue el punto de partida. Si uno se encuentra deprimido, el primer paso hacia la recuperación es ponerse en forma. Tome cuidado de su salud. Tal vez le sea necesario atender su dieta o dormir un poco más o iniciar un régimen de ejercicios. La salud física ejerce una influencia profunda sobre su ánimo.

ENTRÉGUELE A DIOS SUS FRUSTRACIONES

El segundo remedio para su depresión consiste en entregarle a Dios sus frustraciones. Elías entró a una cueva y paso allí la noche. (v. 9-10) Él simplemente exteriorizó sus sentimientos más profundos. Dios permitió que se desahogara. Dios, en esencia, dice: «Cuando estés frustrado, déjame oír tus emociones. Las conozco de antemano y no me voy a escandalizar por ellas». El Señor permitió que Elías exteriorizara sus emociones reprimidas y no lo criticó ni lo condenó. A veces es provechoso confiarle a un buen amigo cristiano sus sentimientos.
Fíjese en las seis emociones que experimentó Elías. Cuando uno combina el resentimiento, el temor, la culpabilidad, la ira, la soledad y la preocupación, ¡se está buscando la depresión! De modo que Dios dejó que soltara todas estas cosas. Él dijo: «¿Elías, qué es lo que te frustra? ¿Qué te molesta?» Cuando esté deprimido, eso es precisamente lo que debe hacer: Contarle todo a Dios.

ESTAR NUEVAMENTE CONSCIENTE DE DIOS

El tercer remedio para su depresión consiste en estar nuevamente consciente de la presencia de Dios en su vida. El Señor le dijo a Elías: «Sal y preséntate ante mí en la montaña porque estoy a punto de pasar por allí» (v. 11). Dios le recordó a Elías que él aún estaba a su lado.

UN NUEVO RUMBO PARA SU VIDA

El cuarto remedio para superar la depresión está en permitirle a Dios que le dé un nuevo rumbo a su vida. (v. 15). Dios le dio a Elías una misión nueva. Lo puso a trabajar de nuevo. La manera más rápida de superar la depresión consiste en dejar de sentarse en medio de la autocompasión. Deje de fijar sus ojos en sí mismo y empiece a mirar las necesidades de los demás. Deje que Dios le dé una nueva meta y un nuevo rumbo. Él no ha terminado con usted. ¿Le salió mal algún asunto? ¡¿Qué va a hacer?! Si se lo permite, Dios lo levantará y empezará de nuevo. Un error (o cien de ellos) no le hace inútil en la vida. Jesús lo quiere sacar de su depresión. Él le puede ayudar; él le puede cambiar; él puede sanarle de la depresión. Usted no tiene que pasar la vida a merced de sus emociones. Sus pensamientos rigen sus emociones, y usted puede controlar lo que piensa. Puede decidir cambiar sus pensamientos. Deje que Dios cambie esas concepciones erróneas y dañinas como aquella que dice: «Si alguien me critica, significa que no sirvo para nada». «Para sentirme realizado o realizada en la vida, necesito ser amado por todos». «No puedo admitir ninguna debilidad; tengo que ser perfecto o perfecta porque si no soy un fracaso». Estos son el tipo de conceptos equivocados que producen depresión. Jesús conocía la importancia de razonar correctamente cuando dijo: «Conocerán la verdad y la verdad los hará libres» 0uan 8:32). Mientras mejor conozca a Jesús, más libre será.

USTED PUEDE CAMBIAR

Usted puede cambiar. ¿Cómo se empieza? Estableciendo una relación con Cristo. Usted «nace de nuevo», como lo dice la Biblia. Esto no cura toda su depresión de manera instantánea, pero sin Cristo, no hay fuerza para cambiar. Él desea ser una parte vital de su vida, y si le cede el control, él le ayudará. Una vez que esté en su vida, pídale una nueva meta y un nuevo sentido a su existencia. Usted necesita algo más grande por lo cual vivir en lugar de sí mismo. Aquellos que viven para ellos mismos tienen asegurada la depresión. Usted necesita algo mayor que le quite la vista de sí mismo y es una relación vital con Cristo, el Hijo de Dios.